10月30日，江西省吉安市吉州区长塘中学“自然轻疗愈”趣味心理健康活动课正式开讲。活动以自然为载体，搭建起学生释放压力、联结同伴的互动平台，让心理健康教育在轻松愉悦的氛围中落地见效，引导学生在与自然的对话中感知美好、调节情绪。

课堂上，“自然初遇”环节率先点燃氛围。学生们亲手触摸松果的独特纹理，细致观察树叶的清晰脉络，并用简洁语言分享自身触感与联想。简单的互动瞬间打破了彼此的拘谨，让大家快速融入活动情境。紧接着的“情绪定格”环节极具创意，学生们以“当下心情”为主题，巧用树叶、松果搭配纸张进行拼贴创作：鲜绿的树叶拼接成活力满满的“开心笑脸”，棕黄的松果堆叠出宁静祥和的“平静小景”。在动手实践中，学生们自然流露内心情绪，也让同伴更直观地读懂彼此的心境。活动尾声，“植心愿”环节温情上线，学生们将“希望每天都有好心情”“想多发现校园里的小花”等质朴心愿写在便签上，认真贴在专属小盆栽上，寓意“心愿与植物一同生根发芽、茁壮成长”。

从触摸自然材料到分享生活点滴，再到种下成长心愿，整堂课环环相扣、层层递进。活动不仅有效缓解了学生的日常学习压力，更让他们在同伴互动中学会表达自我、懂得共情理解，轻松掌握了基础的情绪调节方法。“原来不用刻意做什么，摸一摸树叶、拼一拼图案，就觉得心里轻松多了！”一位参与活动的学生真诚分享道。

此次“自然轻疗愈”活动课，以接地气、超治愈的形式，将自然元素与心理疏导有机融合，既丰富了校园心理健康教育的形式，又切实帮助学生提升了情绪管理能力，真正实现了“用自然力量减压，以同伴联结暖心”的教育目标，为校园心理健康教育注入了鲜活动力。（文/图 刘文静、王佩）