2025年6月1日，由天一海内教育主办的青少年心理健康公益讲座在北京市朝阳区青少年活动中心礼堂成功举办。本次讲座以“向阳生长：青春期的自我认知与情绪管理”为主题，吸引了近300名12-18岁学生及家长到场参与，现场互动热烈，反响非凡。

讲座主讲人张天一老师作为天一海内教育创始人、高级青少年指导师、高级心理督导师，凭借丰富的青少年心理辅导经验，通过生动的案例分析和互动游戏，深入浅出地讲解了青春期常见的心理问题及应对方法。

她重点探讨了自我认同的构建，教导学生如何接纳自身外貌和能力的变化，避免陷入过度比较的困境；分享了实用的情绪调节技巧，如"情绪温度计"和"正念呼吸法"，帮助青少年有效管理焦虑与压力；同时还为家长提供了亲子沟通的优化建议，倡导采用"非暴力沟通"模式来改善代际关系。

张老师以女性导师特有的细腻视角，特别关注了青春期女生面临的社交压力与性别认同问题，现场学生纷纷表示“第一次感到被真正理解”。

讲座打破单向灌输模式，设置“情绪涂鸦墙”“角色扮演剧场”等环节，学生通过绘画、戏剧等形式自由表达内心感受。家长专区则通过情景模拟，直观体验青少年心理状态，许多家长感慨：“原来一句无心的话会让孩子封闭自己。”

活动结束后，主办方宣布将联合社区学校开展“心灵树洞”月度沙龙，持续为青少年提供支持。张天一老师强调：“青春期不是‘问题期’，而是成长的‘关键期’。我们需要用科学的知识和真诚的陪伴，帮助孩子找到属于自己的光。”